力量和调节

课程号:820

开放:
9 - 12年级

当然长度:
学期; 5个单位

本课程满足的PE毕业要求一个学期。

课程介绍:

这个课程的目的是让学生熟悉力量和体能训练的原则。安全和正确的升降技术和调理方法将学习。学生将开发跟踪他们的阻力训练进步所必需的知识,并会在课堂上体验质量锻炼身体。测试和健身,强度,调节和进步测量将是评估和评价的一种手段。

课本/资源类:

  • 没有教科书

难易程度:
中等

  非常困难

每班估计功课:
 30分钟
 30-60分钟
60-90分钟

先决条件:
没有